Que tu viennes d’apprendre ta grossesse ou que la naissance approche, cette méditation t’accompagne à chaque étape pour renforcer le lien avec ton bébé.
Installée confortablement, tu laisses ton corps se poser et ton souffle s’apaiser. Puis tu portes doucement ton attention vers ton ventre, vers cette vie qui grandit en toi. Par la respiration, le toucher et quelques mots simples, tu prends le temps de ressentir sa présence et de lui adresser toute ta tendresse.
Il n’y a rien à réussir. Il suffit d’accueillir ce qui est là : une émotion, une sensation, un mouvement de ton bébé, ou simplement le calme.
Tu peux revenir à cette pratique aussi souvent que tu le souhaites, le soir avant de t’endormir ou dès que tu as besoin de te recentrer. À chaque fois, le lien se tisse un peu plus.
Un moment rien que pour vous deux.
